1、當歸紅棗茶
當歸頭或身10克,紅棗6顆。紅棗掰開,當歸切成薄片,一起放到砂鍋內(nèi),加清水煮沸,可以反復(fù)沖泡幾次喝。
作用:補血生血,養(yǎng)陰安神,非常適合氣血兩虛,體質(zhì)虛弱的月經(jīng)量少者食用。
2、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生姜3片,蔥花適量。肉蓯蓉洗干凈,用紗袋包好,羊肉處理干凈,用沸水焯出血水,切碎,將全部食材一起放到鍋里,大火煮沸,再用小火煮開成粥,撒上蔥花和鹽,攪拌均勻。
作用:此粥補腎效果是極好的,可以用于腎氣不足而引起月經(jīng)量少,經(jīng)量先后不定等等患者食療。
3、山楂紅花酒山楂30克,紅花15克,白酒250克,將山楂與紅花浸泡在白酒中約一周時間,每次15-30克,每天2次,按個人酒量具體而定,以不醉為度。
作用:可以改善月經(jīng)量少,且紫黑有塊,痛經(jīng)的患者食用,通常血塊排出后,痛經(jīng)便可得到改善。