低血壓的疾病一般在女性中比較常見，因?yàn)榕陨淼脑颍蠖鄶?shù)都會(huì)有缺鐵貧血的癥狀。這些癥狀都會(huì)引發(fā)低血壓出現(xiàn)。低血壓其實(shí)在最初的時(shí)候是可以不用服用藥物慢慢可以調(diào)理正常的。今天與大家一起分享一下，日常生活中低血壓患者調(diào)整血壓的保健操！

讓自己的身體直立好，把雙腳給分開，差不多和自己的肩膀差不多寬。雙手握成拳向前伸出去。在做這種動(dòng)作的時(shí)候，應(yīng)該從腹部深處發(fā)力，一邊讓自己用力發(fā)出哈、哈、哈的叫聲。

讓自己身體直立，先將雙臂向前伸直，然后用力拍手三次，之后用自己的左手常側(cè)輕輕的敲打右臂，從手指部開始敲打，一直敲打到肩部為止。做好后再換另一邊做。

讓自己平穩(wěn)的坐在椅子上，低下頭彎腰，把雙手握成拳，然后用靠近小指一面的拳部輕輕的敲打足三里穴。大約敲打三十次，如果累了可以敲打三十次后休息一下再進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

適當(dāng)吃些高營養(yǎng)、易于消化吸收,且富含維生素的食品，如瘦肉、豬肝及魚貝類等。