很多人到了冬天就會手腳冰冷,穿再多衣服也不管用,嚴重時會凍手凍腳,那么冬天怕冷怎么辦呢,下面我就來為大家說明一下。
第一,你的衣服穿得可能真的不少,但是保暖嗎,衣服并非穿得越多越暖和,而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果,如果你很怕冷,不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。
第二,如果仍然感覺到冷的話,在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備,例如手套,帽子。手經常在外面“拋頭露面”,即使身上的衣服在暖和,手可能也會感覺到冰冷,此時手套就派上用場了,當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
第三,其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳,不但可以改善局部血液循環,驅除冬日的嚴寒,還可以促進代謝,從而起到養生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間,我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳,這樣不但解乏,還有利于睡眠。
注意事項
冬天怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物,例如牛肉、羊肉等富含脂肪多的食物,同時我們也可以通過運動來加強血液循環,讓身體溫暖起來。