1、春分穿衣建議：風(fēng)衣+襯衫+牛仔褲、薄呢子+薄毛衣+厚絲襪、小西服+白襯衣+七分褲。

2、春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”，把握“8·15”原則，8℃左右需要捂一捂，當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，人體已能適應(yīng)后就可以不“捂”了。在捂的時(shí)間上，1—2周比較適合，氣溫回升后得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。

3、春季穿著應(yīng)注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子。“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。

4、而對(duì)于老人和孩童，對(duì)于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風(fēng)保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進(jìn)行體育鍛煉也是讓身體暖起來(lái)的一個(gè)好方法，可以增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對(duì)不能因?yàn)槔涠惶於几C在被窩里和暖氣中，這樣對(duì)身體的血液循環(huán)也是非常不利的。