1、溫暖腳部 熱水袋敷腳能夠幫助溫暖腳部，本身腳離心臟較遠(yuǎn)，得到供應(yīng)的血液就少，容易出現(xiàn)冰涼的情況，用熱水袋敷腳能夠幫助溫暖腳部，讓腳部得到的血液增多，改善冬天腳涼的問題。

2、促進(jìn)睡眠 手腳冰涼是很影響睡眠的，特別是因?yàn)槟_部冰涼蜷縮睡覺的，還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。熱水袋敷腳能夠幫助暖身，放松雙腳，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。

3、調(diào)養(yǎng)臟腑 人的腳部有很多的經(jīng)絡(luò)以及人體臟腑反射區(qū)，使用熱水袋敷腳能夠給反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)熱刺激從而起到一定的調(diào)理臟腑的作用。

4、放松精神 水袋的溫度對肝經(jīng)進(jìn)行熱刺激，緩解肝氣郁結(jié)引起的精神抑郁。另外熱水袋敷腳還能幫助放松疲勞的雙腳。

5、提高抵抗力 是用熱水袋敷腳能夠幫助提高身體抵抗力，特別是本身體質(zhì)較弱，容易受涼的女性朋友，使用熱水袋敷腳能夠幫助緩解血液凝固，加速循環(huán)，提高身體抵抗外界寒冷刺激的能力。

6、舒緩腳部腫脹 如果是腳部受傷了的話，使用熱水袋敷腳能夠幫助加快腳部淤血消散，加快腫脹部位消腫，還能止痛。但是要注意要等到24小時(shí)以后再使用，否則會(huì)加重腫脹情況。