1、一天最多吃2-3個(gè)就好。楊桃是一種熱帶、南亞熱帶水果，含有豐富的營養(yǎng)，對心血管有好處，能夠預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)生。
2、楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)。它是一種水份很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1.B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成份較全面的水果。