多夢怎么辦 這幾點你做到了嗎 3332 2025-11-20 1、睡前不要看燒鬧的電影,書籍,避免緊張的腦力活動。2、下午可以做下鍛煉,使身體有點疲勞感。3、睡前可以吃的水果,純牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶,咖啡刺激性的東西5、臥室要經常通風,溫度不要太高. 幾點 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0