1、內(nèi)在的調(diào)理很重要

2、適當(dāng)?shù)那逑?/p>

3、抹上滋潤(rùn)乳液

4、適當(dāng)提高室內(nèi)濕度

5、選擇保濕乳液

6、貼身衣服的選擇

內(nèi)在的調(diào)理很重要 飲食方面要注意多喝水，可以泡點(diǎn)那個(gè)玫瑰花的茶來(lái)喝，補(bǔ)充身體流失的水分。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類(lèi)的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。

適當(dāng)?shù)那逑?建議適當(dāng)?shù)那逑矗獪p少使用堿性洗滌劑或者堿性香皂、維生素補(bǔ)充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。洗澡時(shí)應(yīng)用溫和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂。水溫不要太熱，和人體均溫差不多就好，最好不超過(guò)40度。

抹上滋潤(rùn)乳液 浴后，趁還沒(méi)全干的時(shí)候，就涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其腿等干燥部分，防止水分蒸發(fā)。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鮮膜，等有點(diǎn)水汽的時(shí)候，取下，再涂抹一層乳液。。剛洗好澡時(shí)毛孔還是微微張開(kāi)的，護(hù)膚品比較容易吸收。皮膚在得到有效的滋潤(rùn)之后，可有效減少干燥。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因?yàn)楦稍锒a(chǎn)生皮屑現(xiàn)象。

適當(dāng)提高室內(nèi)濕度 比如在室內(nèi)放置幾盆水或水養(yǎng)植物等，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)度，幫助保持皮膚水分，也可以起到一定的加濕作用。　

選擇保濕乳液 很多童鞋會(huì)使用死皮素去死皮，認(rèn)為去死皮后不會(huì)那么干雜，其實(shí)不然。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少去死皮素產(chǎn)品的使用，使用頻率過(guò)高，容易破壞皮膚保護(hù)膜。選擇保濕乳液等，來(lái)鎖住水分，保濕。　　

貼身衣服的選擇 貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，貼身衣物最好不要穿著化纖材質(zhì)的衣服。以免刺激皮膚引起過(guò)敏，摩擦而產(chǎn)生靜電，刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，皮膚容易過(guò)敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉等不易產(chǎn)生靜電的衣物。