1、適當(dāng)增加食鹽用量
2、增加營(yíng)養(yǎng)
3、加強(qiáng)體育鍛煉
4、動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛
適當(dāng)增加食鹽用量,同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量
增加營(yíng)養(yǎng),吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,如人參、黃芪、生脈飲等。此外,適當(dāng)喝些低度酒也可提。
加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉對(duì)低血壓有好處,可以選擇散步、快走、慢跑等強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過(guò)快過(guò)猛,從臥位或坐位起立時(shí),動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。