最近壓力很大，總是胡思亂想的，腦子里很混亂，在床上要翻來翻去才能睡覺，白天弄的一天沒有精神，我真的快折磨死了，失眠真的很痛苦。下面讓我們一起來學習下失眠多夢吃什么中藥。

藥膳一：可吃安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c。c。水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c。c。的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經常出現的原料。

藥膳二：用安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠。神經衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。

藥膳三：只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫，一般可吃些養血安神的中藥來調理的，也可吃中成藥安神寶顆粒。

注意事項

失眠對人的身體健康影響很大，我們可以在睡前喝半杯濃牛奶等，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定義就是睡眠礙。